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泡澡可提升體溫、放鬆肌肉,所以建議睡前1~2小時泡泡澡,等到睡覺時體溫剛好下降睡意也濃。 另外,睡前以40~45℃ 的溫水泡泡腳,也能促進身體血液循環。 8.睡前1小時關閉電子產品 睡前滑手機、用電腦容易阻礙人體生成褪黑激素,使睡眠處於較淺狀態。
精選版 日本国語大辞典 - 水剋火の用語解説 - 〘 名詞 〙 五行相剋の説で、「水は火に剋(か)つ」ということ。人の相性(あいしょう)をいう場合、水性の人と火性の人は到底相いれないとされ、不仲の状態のたとえにもいう。[初出の実例]「此は火の神をうむぞ。金と水とは同ぞ。火剋。
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仙人掌開花 好 嗎 - 怎麼睡覺 -